Cara Mencegah Terserang Kanker Payudara

Cara Mencegah Terserang Kanker – Kanker payudara merupakan jenis kanker yang paling umum menyerang kaum wanita. Kanker payudara ini termasuk jenis kanker yang menyebabkan kematian pada penderitanya. Jenis kanker ini merupakan salah satu jenis kanker yang dapat diturunkan secara genetik. Apabila keluarga anda memiliki riwayat penyakit kanker payudara, maka anda harus mewaspadainya. 

Cara Mencegah Terserang Kanker

Bahkan kanker ini juga termasuk jenis kanker bersifat ganas yang harus segera ditangani lebih lanjut. Kanker payudara dapat menyerang siapa saja, baik pria maupun wanita. Yang muda maupun yang tua.  Salah satu penyebab terjadinya kanker payudara yaitu faktor keturunan dan juga usia lanjut. 

Meski keluarga lainnya tidak memiliki riwayat kanker, namun anda harus tetap mewaspadainya. Karena sewaktu-waktu kanker tersebut bisa menyerang anda. Nah, berikut ini ada beberapa cara untuk membantu mencegah kanker payudara. 

Cara Mencegah Terserang Kanker Payudara

  1. Aktif bergerak 
    Perlu untuk anda ketahui, jika kita sering melakukan olahraga tentunya badan kita akan sehat. Selain menyehatkan tubuh, olahraga juga dapat membantu menurunkan risiko terkena kanker payudara. Karena semakin banyak lemak dalam tubuh kita, maka semakin banyak esterogen. Nah, jadi biasakanlah mulai dari sekarang untuk melakukan olahraga. Jika tidak terbiasa dengan olahraga, setidaknya lakukan olahraga lakukan olahraga kecil secara rutin. 
  2. Membatasi Terapi Hormon 
    Untuk anda yang sedang menjalani terapi hormon, sebaiknya harus dihindari. Karena terapi hormon dilakukan untuk mengatasi gangguan hormon. Selain itu, terapi hormon juga dapat meningkatkan risiko kanker payudara. 
  3. Menyusui Dengan Konsisten 
    Menyusui, selain baik bagi sang bayi menyusui juga sangat baik bagi sang ibu. Penelitian mengataskan bahwa wanita yang menyusui secara konsisten selama 6 bulan pertama memiliki 10 persen penurunan risiko kematian akibat kanker payudara. 
  4. Mengatur Pola Makan Dengan Tepat 
    Selain menyusui, anda juga bisa menghindari kanker payudara dengan mengatur pola makan dengan tepat, seperti makanan-makanan yang bergizi dan seimbang seperti buah, sayur, biji-bijian, serta membatasi konsumsi olahan daging dan alkohol. 
  5. Hindari Tes Skirining Yang Tidak Penting 
    Sebaiknya hindari melakukan tes skrining yang berlebihan, hal tersebut dapat menyebabkan mutasi DNA dalam sel. 
 Sekian & Terimakasih